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2021-10-13 14:04| 发布者: admin| 查看: 4| 评论: 0

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    鱼类富含各种人体所必须的营养物质,多吃鱼类不仅可以提高免疫力,增强体质,更能促进孩子的成长发育,而孕妇多吃鱼类,可以为胎儿提供足够的生长养分,不仅能让孕妇更为健康,也能让胎儿的发育更加完善,让胎儿变得更加聪明。

    孕妇吃什么鱼胎儿聪明

    1、鲫鱼:有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效;用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

    2、鲤鱼:有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能;鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟位起;用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。

    3、鳗鱼:有益气养血、柔筋利骨等功能。

    孕妇不能吃什么鱼

    畸形的鱼:畸形的鱼不要吃,鱼胆不要吃,死的甲鱼、鳝鱼不能吃。

    被污染的鱼:有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼,体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调,孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女,不要食用这些鱼。

    咸鱼、熏鱼、鱼干:因含亚硝胺类致癌物质,不应该过多食用,煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺,少吃为佳。

    带寄生虫的鱼:鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫,除了加工时要彻底洗干净外,烹调时要注意煮熟煮透。

    很多的鱼类都是人类最好的营养来源,不管是正常人食用,还是孕妇食用,都能很好的补充给身体各种重要的营养元素。对于正在发育的胎儿来说,这些营养元素可能是决定未来的重要物质,所以,孕妇怀孕期间,可以适当的吃一些鱼类来补充营养。


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