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2021-10-13 14:05| 发布者: admin| 查看: 6| 评论: 0

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    水萝卜,跟普通萝卜不同,听名字就知道,这种萝卜的含水量很高,吃起来十分的爽口,很多人都喜欢吃。但是,孕妇在怀孕之后,吃什么都是要特别当心的。那么,吃水萝卜有什么好处吗?孕妇能不能吃水萝卜呢?孕妇吃水萝卜又会怎么样呢?

    孕妇能吃水萝卜吗

    水萝卜是很多人喜爱吃的,这类蔬菜含有的水分较多,常吃水萝卜对身体各方面有很好帮助,尤其对身体消化上,有很好作用,不过在吃水萝卜也要适量进行,过多的吃水萝卜对胃部也是会造成损害。孕妇可以吃水萝卜,但需注意,阴盛偏寒体质、脾胃虚寒的孕妇不宜多食;先兆流产、子宫脱垂的孕妇最好不要吃水萝卜。孕妇当尽可能的选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。

    孕妇吃水萝卜有哪些好处

    1、水萝卜的营养所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。

    2、水萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。

    3、水萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

    4、常吃水萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

    5、水萝卜还是一味中药,其性凉味辛甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。尤其适合孕期肠胃不适、食欲不佳的准妈妈。

    水萝卜中富含多种营养,而且还有药用价值,对于胃肠道不好的孕妈妈来说,更是最佳的补品,而且水萝卜还能增加孕妈妈抵抗病菌的能力,可以怀孕的时候吃水萝卜是好处多多。但是也不能多吃,任何食物都要适当的摄入,一些身体比较弱的孕妇也不建议食用。


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